本书源自斯坦福设计学院知名的生涯规划课程，由两位教授 比尔・博内特（Bill Burnett） 与 戴夫・埃文斯（Dave Evans） 共同撰写。
🌱 你是自己人生的创意设计师
通过重新构思、行动实践、调整信念，我们可以设计出更幸福、更自由的工作人生。
选择重新框架 Reframe， Not Rename
Dysfunctional Belief: Good enough isn’t good enough, I want more
Reframe: Good enough is Great for now
💞 Research has made it clear that one of the secrets to a happy life is to learn how to enjoy what you have.
🧠 行动建议：
- 建立与人，而非物品的关系
- 采取行动偏向（Bias to action）：设低目标，重复实践
- 别追求一次大改变，而是设定小目标
- 记录”Good Time Journal”或“Good Work Journal”以增加自我觉察
🧭 从困住到行动：用“Minimum Action Problem” 重新定义卡关
Dysfunctional Belief: My problems at work are insurmountable. I’m totally stuck.
Reframe: I’m never totally stuck, because I know how to reframe anything into a Minimum Actionable Problem (MAP).
行动感重建：你不需要解决所有问题，只需找到一小块可以执行的部分，哪怕只是一次谈话、一个尝试、一项调研。
如果你觉得自己卡住了，别试图追求“理论上最好的方案”， 而是寻找“当下可行的最佳选项”（Best Doable Option）。
❌ “我压力山大、完全被压垮了”
✅ “我是自己选择走进这个状态的，我也可以设计出路。”
💡 谁才是你的老板？
✔️ 你就是你自己的老板。
✔️ 有影响力 = 价值 + 被看见
🛠️ 生活设计五步骤（Life Design Process）
这是借用设计思维的经典流程，帮助你重新打造个人或职业方向：
- 第0步：接受现实（Accept）
- 第1步：同理（Empathize） – 研究使用者/你的需求
- 第2步：定义（Define） – 明确问题与需求
- 第3步：发想（Ideate） – 颠覆假设、创造点子
- 第4步：原型（Prototype） – 做出尝试解决方案
- 第5步：测试（Test） – 试验解决方案的效果
😊 Permission to be happy, you are the creative designer of your life !
