♻️ There is nothing permanent except change
📘 《进化论》发现：能够生存下来的不是最强壮，也不是最聪明的，而是最能对变化做出反应的物种。

🧠 神经科学研究指出，知识必须是主动搜寻才会进入大脑，被动学习无效，因为不会造成神经连接的改变。

🪞 当孩子能够反思时，他就朝改变迈出第一步。
🕯️ 为人点灯，明在我前。

😰 焦虑时，更要伸出手帮助别人，因为它利人利己，焦虑来自内心，心放宽了，焦虑自然消失。研究发现大学生在看完喜剧短片后解决问题的能力比看纪录片时高（70% vs 20%）。

🚀 《Lean Impact》精实创业：在缺钱的状态下，把事情做成。
点子再好，也要从小规模做起，边做边改进，不能一口气把所有资源投入，否则出错就只能解散公司。

❤️ 情绪发展比智力发展更重要。
🌟 有值得模仿的典范，人生才不会虚度。

👨‍👩‍👧 正常的爱不会宠坏孩子，萨克斯医生提出三点：

• 第一：教导谦逊
• 第二：享受与孩子在一起的时光
• 第三：教导他生命的意义

🗣️ 每一句负面的话，需要四个正面的话才能抵消影响。
If you don’t have anything good to say, don’t say it.

❓ 问的重要性：研究发现，如果在上课前老师先问相关问题，学生的学习效果会更好。

👦 要训练孩子为自己的行为负责，不要去怪别人。
🌸 花若有蜜，蝴蝶自来。

📣 不要用否定句：

• ❌ 不要再浪费时间 → ✅ 我很高兴，今天你有自动自发做功课
• ❌ 不要再吃垃圾食物 → ✅ 我很高兴，你今天有吃青菜

这样能避免激发孩子的防御机制。

🗨️ 好的沟通不是命令孩子去做，而是让孩子以为那是他自己的选择。

😊 微笑20秒，就能启发正向情绪。
🙏 感恩的心态对心灵健康非常重要，可以抵抗忧郁的侵袭。

🪜 自助，人助，天助。

📘 如何有效学习：

• 🛌 大脑准备好（有足够睡眠）
• 🎯 新讯息顺利通过注意力瓶颈
• 🧠 讯息能被有效组织与储存（使用学习策略）

💤 记忆要有效需被“固化”，睡眠可以帮助稳定记忆。
⏳ 最佳记忆策略：间隔效应（spaced repetition）

☀️ 乐观真正的意义：谋事在人，成事在天。
🪨 人只要不被同一块石头绊倒两次，就不是傻瓜。
⚖️ 祸福相依，没有悲观的正视问题，准备应变，就不会有乐观的结果。

🌱 身做好事，口说好话，心存好念。
💢 鼓励孩子自我控制脾气。

💡 爱孩子就要锻炼他，给他教育，而不是财富。只有靠自己挣来的饭，才能吃得久、吃得饱。

🐣 在动物界，抚养孩子的一方通常活得更长。
💞 帮助别人是减轻压力最好的方式。

📏 不用别人的尺来衡量自己的孩子。
🐠 爱因斯坦：如果用爬树能力判断一条鱼，它终其一生都会认为自己是个笨蛋。

🙌 做人应该看人长处，帮人难处，记人好处。
👦 孩子能自己做的事，请都让他自己做。

🧭 高均希教授：六个自主

• 自己的功课自己做
• 自己的幸福自己建
• 自己的舞台自己创
• 自己的工作自己找
• 自己的晚年自己顾
• 自己的善终自己定

📚 最好的训练方法就是亲子共读。
💪 没关系，爬起来就好。

🚫 不要养成找替罪羊的坏习惯。
🏫 幼儿园最重要的是情绪控制与好习惯的养成。

🧬 男生基因有 99.4% 与黑猩猩相似 😆。

🧠 《大脑如何精准学习》四大要素：

• i. 注意力
• ii. 主动参与
• iii. 错误回馈
• iv. 固化

👩‍🏫 老师讲 20%
🧒 学生动手 80%

📖 阅读是终身受用的恩情。
🏃‍♀️ 运动一举两得：身体 + 学习

💭 思考的深度决定记忆的深度 → 多问！
🎭 先体验，有感动，才能改变。

❌ 要阻止谎言最好的方式就是零容忍。

💼 人生不只是温饱，还需要发挥天赋，才不辜负此生。
🛠️ 敬业，才能乐业。

💗 孝顺不使让父母生气，而是让他们快乐平安。

📘 学习时是辛苦的，学成之后才是快乐的。

🌤️ 宁可少年苦，不要老来穷。

💰 富排第一，有钱，老了才不会被嫌弃，长寿才有意义。

🎯 学以致用才是教育的真谛。

👩‍👦 “我妈不舍得我吃苦，所以我不懂得吃苦；我不懂得吃苦，我吃了一辈子的苦。”

🧳 照顾自己的能力是第一要学会的。
🔥 不迁怒，不二过。